O que é hipnoterapia e para que serve? também conhecida como hipnose guiada, é uma forma de psicoterapia que utiliza relaxamento, concentração extrema e atenção intensa para atingir um estado elevado de consciência ou atenção plena.
Em outras palavras, coloca o indivíduo em “transe” ou estado alterado de consciência.
O objetivo da hipnoterapia é criar uma mudança positiva em um indivíduo, enquanto ele está em estado de inconsciência ou sono (sono).
Esta forma de terapia é considerada medicina alternativa com o objetivo de utilizar a mente para ajudar a reduzir ou aliviar uma variedade de problemas,
como sofrimento psicológico, fobias, insônia e hábitos prejudiciais à saúde, destrutivos ou perigosos (ou seja, abuso de substâncias ou distúrbios alimentares).
A palavra “hipnose” vem da palavra grega “hipnose”, que significa simplesmente “sono”. Durante a hipnose, um terapeuta ou psicoterapeuta treinado em hipnoterapia usa técnicas de relaxamento guiadas para provocar sentimentos de extremo relaxamento,
foco e concentração no indivíduo com o objetivo de ajudá-lo a alcançar um estado elevado de consciência.
o que e hipnoterapia, para que serve, é usada em psicoterapia?
Sim as vezes.
Mais especificamente, a hipnose é uma forma de hipnoterapia, que é uma forma de psicoterapia. Como resultado, a hipnose às vezes é usada como modalidade de tratamento, durante as sugestoes para relaxar um paciente ou cliente.
Nessa situação, um psicólogo treinado coloca o indivíduo em um estado hipnótico de relaxamento ou “transe”, para que ele possa explorar aberta e seguramente memórias dolorosas, traumáticas e reprimidas que tendem a ficar “ocultas” da mente consciente.
Esta “mudança” na consciência pode ajudar alguns pacientes ou clientes a ver situações, sentimentos e eventos da vida real sob uma “visão diferente” – ou seja, problemas de relacionamento, nervosismo ou medo do palco, conflitos de trabalho e até mesmo dor crónica.
Enquanto “sob hipnose”, o indivíduo torna-se mais “aberto” às sugestões e orientações do hipnoterapeuta ou psicólogo. Como resultado, ele/ela é capaz de fazer mudanças positivas em sua vida.
O que e a hipnoterapia, para que serve, a hipnoterapia?
A hipnoterapia é usada para tratar uma ampla gama de condições, problemas e comportamentos indesejados/não saudáveis:
- Fobias
- Vícios
- Conflitos de Relacionamento/Família/Trabalho
- Distúrbios do sono
- ansiedade
- depressão
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
- Luto e perda de um ente querido
- Cessação do tabagismo
- perda de peso
Nota: Aqueles que apresentam sintomas psicóticos, como delírios ou alucinações, devem falar com um hipnoterapeuta ou psicólogo qualificado para determinar se esta terapia é adequada para eles.
O que e hipnoterapia, para que serve, quem administra hipnose a um indivíduo?
Hipnoterapeutas e psicólogos treinados podem administrar hipnose a indivíduos.
O que acontece durante a hipnose?
Durante a hipnose, um hipnoterapeuta ou psicólogo treinado usa técnicas de relaxamento guiadas para provocar sentimentos de extremo relaxamento, foco e concentração no indivíduo com o objetivo de ajudá-lo a alcançar um estado elevado de consciência.
Quais métodos são comumente usados em hipnoterapia?
Os dois principais métodos de hipnoterapia são terapia de sugestão e análise.
O que é terapia de sugestão?
A terapia de sugestão depende da capacidade do indivíduo de responder às sugestões e orientações do hipnoterapeuta ou psicólogo, enquanto ele/ela está em um estado de “transe” alterado.
Este método é comumente usado para controlar ou interromper comportamentos indesejados ou prejudiciais, como fumar, jogar, roer as unhas e comer excessivamente.
Estudos sugeriram que também pode ser benéfico para pessoas com dor crônica. Além disso, pesquisas indicam que a terapia de sugestão pode encorajar comportamentos positivos e saudáveis, como automotivação e autoconfiança.
Além disso, este método pode ajudar clientes ou pacientes a “descobrir” a raiz psicológica de um problema ou sintoma, por exemplo, a raiz da ansiedade social, depressão e/ou trauma passado.
É importante compreender que os sentimentos ou memórias associadas ao trauma tendem a “esconder-se” na memória inconsciente, de modo que o indivíduo não se lembra (a nível consciente) do trauma que sofreu.
O que é análise em hipnoterapia?
Dependendo de qual é o seu problema e do que você deseja resolver, a hipnoterapia pode ser uma forma eficaz de terapia.
Os estudos só agora estão começando a divulgar os benefícios da hipnoterapia para questões psicológicas. No entanto, a hipnose clínica tornou-se recentemente uma alternativa de tratamento convencional para pessoas que querem quebrar “maus hábitos”, confrontar traumas passados, lembrar coisas que as suas mentes deliberadamente “esqueceram”, aliviar a dor emocional e/ou física crónica, ou reduzir o stress nas suas vidas.
Além disso, a pesquisa sugere que este tratamento psicoterápico alternativo pode ser extremamente benéfico para uma ampla gama de problemas comportamentais, como tabagismo, insônia, perda de peso ou roer unhas, e desafios psicológicos, incluindo estresse, ansiedade, TDAH, TEPT, fobias. e depressão.
Além disso, a hipnoterapia tem se mostrado eficaz no tratamento do vício em alguns indivíduos.
Em última análise, o verdadeiro objetivo da hipnoterapia, especialmente quando combinada com outras modalidades de tratamento, é ajudar os indivíduos a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmos e a alcançar o bem-estar.
É importante notar que, embora a hipnoterapia seja considerada um tratamento complementar ou alternativo, ainda é uma forma legítima e altamente regulamentada de psicoterapia, que às vezes é usada para ajudar as pessoas a lidar com eventos angustiantes e dolorosos.
O que devo procurar em um terapeuta de hipnoterapia?
Os métodos utilizados, juntamente com as taxas horárias (custos), variam de hipnoterapeuta para hipnoterapeuta e de psicólogo para psicólogo.
Por que? Bem, principalmente porque esta forma de psicoterapia é um exercício baseado na confiança que requer muito tempo, treinamento, habilidade e esforço.
Além disso, exige muita imersão por parte do Indivíduo. Por isso, é importante entrevistar vários hipnoterapeutas e psicólogos para ver qual deles combina com seu temperamento e personalidade.
E qual deles faz você se sentir à vontade e confortável na presença dele. A confiança é um componente chave da hipnoterapia, por isso é imperativo que você confie na pessoa que o levará “ao transe hipnotico”.
Peça referências e não se esqueça de perguntar sobre a formação e experiência do hipnoterapeuta ou psicólogo (há quanto tempo ele faz hipnose e qual porcentagem de casos teve sucesso).
Isto é especialmente importante se você decidir consultar um psicólogo para fazer hipnoterapia. Certifique-se de que o psicólogo tenha um treinamento e experiência substancial em hipnose clínica – e que ele/ela seja certificado e licenciado nesta área.
Então, siga seu instinto. Se sua intuição diz que é uma boa opção – dê uma chance. Se não, continue pesquisando.